最近、少し身体が重く、着れるズボンが少なくなりつつあったので、

体重を落とそうと食事に気を付け始めました。

夜御飯を食べる時間が遅くなりがちなので、

せめて夜はサラダ一品のみにする日を平日に決めました。

さすがに、寝て起きるとお腹が空いた感じがあり、

そこで、ふと気付きましたが、

お腹が空いたなあと思って食べた事が最近無い。

空いてないのに時間になったら食べる。

それでは太るに決まっている。

逆に空腹の時の方が、身体の調子が良い事を思い出しました。

 

 

家庭教師のコーソー　　　札幌支店　　学習アドバイザー　　課長　　中家