最近、少し身体が重く、着れるズボンが少なくなりつつあったので、
体重を落とそうと食事に気を付け始めました。
夜御飯を食べる時間が遅くなりがちなので、
せめて夜はサラダ一品のみにする日を平日に決めました。
さすがに、寝て起きるとお腹が空いた感じがあり、
そこで、ふと気付きましたが、
お腹が空いたなあと思って食べた事が最近無い。
空いてないのに時間になったら食べる。
それでは太るに決まっている。
逆に空腹の時の方が、身体の調子が良い事を思い出しました。
家庭教師のコーソー 札幌支店 学習アドバイザー 課長 中家