8月も終わり、

新潟でも朝晩は秋の気配を感じられるようになってきました。

ただまだ注意したいのが紫外線です。

秋の日差しを侮ってはいけません！

子どもも体育祭の練習で真っ赤に焼けてしまい、慌てて日焼け止めを持たせました。

しかし、日焼け止めを多く使用した場合、体内のビタミンD不足になるという研究結果があるそうです。

ビタミンDは日光に含まれる紫外線を浴びることで体内で作られ、骨の形成にかかわる栄養素です。

不足すると骨粗しょう症などになりやすくなるとの事。

すぐに病気になるわけではないですが、日焼け止めを塗りたくればいいという事でもなさそうですね。

自然と上手に付き合い、何事もバランスを大切にしようと思う今日この頃です。

家庭教師のコーソー　　　　　本社経理　　　　井田